こんにちは。 とりいです。 筋トレを始めて1年が経過しました。 始める前は172cm/56kgだった私が、173cm/62kgとなりました。 主に二の腕、肩回り、胸の筋肉がついたため、パツパツになったワイシャツから先日一新しました。 今回はコスパが良いプロテインを…